零食未必就是垃圾食品，选对零食宝宝健康加分！

零食一定就是垃圾食品？NO！只要妈妈聪明选，贵州零食也能为宝宝的健康加分。

1.健康营养米粉

以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁、锌等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。

2. 芝士鳕鱼肠

未必所有的香肠都是垃圾食品哦，鳕鱼肠富有DHA，它是让宝宝变聪明的营养物质。特别添加的芝士，可以帮助宝宝补充额外的钙质呢。没长牙的宝宝可以碾压成泥，拌入粥中，而长牙的宝宝则可以直接食用啦。而且较有弹性的口感，会让宝宝自然地爱上咀嚼。妈妈们购买时请注意包装上的配料标识，挑选添加剂含量少而鳕鱼含量高的品种。

3. 海苔

海苔中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内存积。最关键的是，这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪！因此，妈妈再也不担心宝宝因为贪吃零食发胖了吧，这样就能让宝宝随时享受它的美味了。

4. 花生酱

或许花生酱不是人人都爱吃，但它的营养价值却不容小觑。花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对宝宝的大脑发育和身体健康有很大帮助。建议花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

5. 100%纯果汁

虽然白开水是宝宝最佳饮品，100%的纯果汁也不可少，但每天300毫升是上线，如果有条件，妈妈可以自己为宝宝榨果汁，鲜榨果汁富含钙质和维生素D，而糖含量较低。

当然，为了宝宝的健康成长，也要给宝宝科学补充营养品....但是无论增加什么样的营养品，首先要保证孩子的正常饮食，注意调理好小孩的脾胃和消化功能，逐渐让孩子恢复营养的平衡状态。