贵州零食为您介绍孩子吃什么零食好？

贵州零食为您介绍孩子吃什么零食好？

生活中，我们常吃一些“零食”，孩子们也不例外，那么下面来说说孩子吃什么零食好呢？

1、可以常吃的零食包括鲜奶、原味酸奶、坚果、水果、水；

2、适当食用的零食包括饼干、点心等；

3、尽量不吃的零食：含糖饮料、膨化食品、油炸食品、蛋黄派等；

4、1-3岁的孩子，注意加餐奶类，最好不要吃整粒的坚果，以免造成呛咳到气管，导致窒息的危险；

5、对于已经超重或肥胖的孩子，尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖饮料等零食，尽量选择低脂或脱脂奶、适量的水果，多喝白开水；

6、消瘦的孩子：通过加餐可以摄入纯奶、点心、肉类等补充能量。

温馨提示：如果服食含有中药成分的“零食”（如龟苓膏），贵州零食建议最好咨询医生或药师，儿童、孕妇等特殊人群尤其要注意。